מתי בפעם האחרונה טבלת באמבט של זר ורדים ?

שתף

מי ורדים, מרגיע, מאזן ומחטא את העור 

אני זוכרת בילדותי עולה בבית ניחוח נפלא של ורדים, היה זה בזכות העוגה עם תמצית מי ורדים שנאפת בתנור, אשר הפיצה בבית ניחוחות ארומטיים נפלאים וגרמה לכול דיירי הבית  באותם רגעים להלך על עננים, זיכרונות מתוקים. 

היום כלל לא מפתיע אותי שאימי אפתה עוגה עם מי ורדים, 
מי ורדים נחשבים מאז ומתמיד כתוספת למטעמים וקינוחים עשירים ומפנקים.

מה יש בהם בורדים שגורם לנו להרגיש נינוחים ואוהבים ?

כולנו בוודאי נסכים, לקבל או להעניק זר ורדים נחשב למעשה רומנטי של אהבה,

כמו גם פיזור עלי ורדים על המיטה ביום אהבה.

טיפול במי ורדים, איזון לגוף ולנשמה

הארומה של הורדים מעודדת ייצור של דופמין, "הורמון האושר",

ריח הוורדים מרגיע את מערכת העצבים שלנו ומעורר בנו רגשות חיוביים.

הצבע המפורסם של הורד הוא הצבע הוורוד, ורוד נחשב מאז ומתמיד לצבע נשי, 

עדין, רך וחושני.

היום יש כבר מעל 100 זנים של ורדים בגוונים שונים, רובם ורדים מתורבתים.

מעלי הוורד ניתן להפיק את מי הורדים ואת שמן הורדים, 

לשניהם יתרונות רבים לטיפול בעור, מרגיע, מאזן ומחטא,

מכילים את הויטמינים  E, D, A, C.

מי ורדים ידועים בתכונות אנטי דלקתיות, הטיפול  במי ורדים עוזר לנקות נקבוביות סתומות, שומן ולכלוך מהעור, המהווים את הסיבה העיקרית לפצעונים.

הקיסר הנהנתן נירון, היה נוהג באירועים להשתרע על כריות מלאות בעלי ורדים,

לרחוץ באמבט עם עלי ורדים ולאכול פודינג ורדים, כן, הבחור בהחלט ידע לבלות.

גם קלאופטרה נהגה לרחוץ גופה באמבט חלב ועלי ורדים.

באתרי ספא רבים אימצו זה מזמן עיסוי בשמן ורדים בעקבות התכונות המרגיעות והמאזנות
 של השמן. עיסוי העור עם שמן ורדים או אמבט עם מי מי ורדים,עוזר לשחרר ממתחים,
אחרי טיפול שכזה תהיה לך שינה מתוקה וריחנית. 

ערב של ספא ליום אהבה
לפינוק המושלם עבור האדם/אישה האהוב בחייכם ליום של אהבה, הכינו אמבט עם מי ורדים ומלחי ים המלח עם לבנדר של חברת פוראור ליוינג, לאחר מכן יש לשטוף את הגוף
עם ג'ל רחצה אלו ורה ושמנים אתרים ולבסוף עיסוי מפנק עם תחליב עיסוי אלו ורה ושמנים אתרים, לבנדר ותה לבן.
אחרי ערב מפנק כזה אין ספק שאהבה תפרח בביתכם.

ספא ביתי לפנים (מומלץ לפני השינה)

טיפול במי ורדים מאזן עור רגיש ומגורה

• הרתיחי מים בקומקום.
• שברי קצת את עלי הכותרת והנחי בקערה.
• שפכי את המים הרותחים על עלי הורדים.
• הניחי את הראש מעל הקערה וכסי את הראש במגבת גדולה, כך שלא יברחו אדים החוצה.

• הניח לעור הפנים לספוג את האדים.  (שימי לב שאת נושמת בקלות, אם את מתקשה לנשום את האדים,  המים חמים מידיי).

• אדי את פנייך כ-15 דק'.
•  יבשי את פנייך בעדינות במגבת רכה, עסי את קרם הלילה אל עור הפנים.
•  שאריות המים עם הוורדים שנותרו בקערה, יכולות לשמש כמטהר אוויר

         או כתרסיס רענון בימי הקיץ.

שמרי עורך ובריאותך
לורה

בסרטון המצורף תוכלי ללמוד כיצד להכין מי ורדים בבית.  

How to Make Rose Water -- powered by ehow

טיפול טבעי לכתמי פיגמנטציה על עור הפנים

שתף

פעמים רבות אני נשאלת,

כיצד אפשר לטפל ולהסיר כתמי פיגמנטציה מעור הפנים?


בהסרת כתמי פיגמנטציה יש צורך להתחשב בסוג העור, גוון העור
וכהות הכתם, התהליך דורש סבלנות, אבל אפשרי.
בסרטון הנוכחי, הבאתי לכן את אחת האפשרויות
לטיפול בכתמי פיגמנטציה.
טיפול על בסיס מסכת מיץ לימון טרי וג'ל אלוורה
זאת דרך בטוחה, אינה כואבת או פולשנית 
ובנוסף מועילה לעור הפנים בזכות הוויטמינים שנמצאים בלימון ובאלוורה.


צפייה מועילה ומהנה

שמרי עורך ובריאותך
לורה

לחטוף עגבנייה בפנים

שתף

לחטוף עגבנייה בפנים

יכול להיות משמח מאד לאור הממצאים האחרונים 
על יתרונות העגבנייה למראה העור.

עגבניות למראה עור בריא וזוהר

הידעת? העגבנייה היא למעשה פרי.

ירק או פרי אפשר להתווכח,

על דבר אחד לא ניתן להתווכח וזה על היתרונות הבריאותיים של העגבנייה

ותרומתם למראה עור בריא וזוהר.

עגבנייה אפשר למצוא כמעט בכל מטבח אבל אני מניחה שיהיה מאד קשה  

למצוא עגבנייה על מדף הקוסמטיקה או בסלון יופי.

חבל מאד, כיוון שלמעשה העגבנייה היא מוצר אנטי איג'יינג ראשון במעלה.

העגבנייה מכילה כמות גבוהה ביותר של ליקופן, ויטמין A וויטמין C,

הליקופן מעניק לעגבנייה את צבע האדום והוא גם נוגד חמצון רב עוצמה.

ליקופן משולב היום גם במוצרי קוסמטיקה שנמכרים בחנויות למוצרי טיפוח.

אבל מה יותר טוב מהדבר הטבעי?

את יכולה ליהנות מיתרונות הליקופן ע"י אכילת עגבנייה או שתיית מיץ עגבניות.

מומלץ להוסיף מעט שמן בעת צריכת העגבנייה על מנת לשפר את ספיגת הליקופן,

אם מתחשק לך לבשל רוטב עגבניות לפסטה, נפלא, גם טעים וגם מזין את העור,

בישול העגבנייה לא מוריד מערך הליקופן.

העגבנייה עוזרת לשמר את מערכת התמיכה הנדרשת עבור עורך ושערך,

היא מסייעת לגוף לשמור על לחות, הדבר יעיל במיוחד בתקופת החורף כאשר

האוויר יבש וקר,  ובבתים מופעלים תנורים או מזגנים אשר מייבשים את העור.

במחקר שנעשה במתנדבים ע"י אוניברסיטת מנצ'סטר, נמצא שמתנדבים שאכלו

רסק עגבניות רגיל לאורך תקופה של 12 שבועות, פיתחו מנגנון הגנה בעור

שמנע מהם כוויות שמש, החוקרים גילו שהנבדקים היו מוגנים ב33% יותר מקרינת השמש מנבדקים שלא אכלו את הרסק, כמו כן נמצאו שינויים של נטרול סימני הזדקנות מסוימים בעור.

לשלב עגבנייה בתזונה היומית יהיה מעשה נבון, אם את מעוניינת לשפר את מראה ובריאות העור.

טיפול בעור באמצאות מסכת עגבניות

מסכת עגבניות נהדרת לטיפול בעור, החל מטיפול בנקבוביות גדולות, פצעי אקנה ועד פריחות. בעגבנייה יש חומרים להרגעת העור, חיטוי והסרת עודפי שומן,

והרבה ויטמין C וA, להחייאת עור עמום.

מסכת עגבניות ולימון לכיווץ נקבוביות

לערבב כף אחת של מיץ עגבניות טרי עם 2 עד 4 טיפות של מיץ לימון טרי,

לטבול כדור כותנה בתרכיז שנוצר ולעסות בעדינות  על העור בתנועות מעגליות.

להשאיר על העור כ -15 דק', לשטוף עם מים פושרים ולמרוח לחות על העור.

  

מסכת עגבניות ואבוקדו

מסכת עגבניות ואבוקדו מצוינת לעור מעורב, כיוון שהעגבנייה מפחיתה את ייצור השומר בעור משולב ואבוקדו מאופיין בלחות וחיטוי העור.

מסכה מרגיע לעור ועשירה מאד המכילה ויטמינים E, A, ו C,

אשר חיוניים לעור בריא.

הכיני עיסה מעגבניות מגוררות ואבוקדו מעוך, ערבבי היטב והניחי על עור הפנים,

השאיר כ-20 עד 30 דק' ושטפי במים פושרים.

מסכת דבש ומיץ עגבניות

לקבלת עור זוהר, קחי מיץ מעגבנייה וכף דבש אורגני, ערבבי והנחי על הפנים, השאירי כ- 15 דק', לשטוף היטב עם מים פושרים, עכשיו את יכולה לצאת לאירוע ולהממם את כולם עם פנים חלקות וזוהרות.


בקיצור בטיול הבא נוסעים לספרד ? 


שמרי עורך ובריאותך
לורה

רישיון לאכול - מאכלים שמזינים את העור

שתף

באמריקה כמו באמריקה כבר מזמן הבינו את שינוי התפיסה בטיפוח עור הפנים,

לא עוד הזרקות, מתיחות וקילופים, היופי מתחיל מבפנים,

התזונה שלך היא שתקבע את מראה עור שלך.

תרגום מתומצת של הסרטון

אם אתן רוצות עור יפיפה התחילו מהמטבח!

האוכל שבמטבח הבית חשוב לא פחות למראה עור צעיר וזוהר,

מאשר הקרמים בחדר הרחצה שלך.
מאכלים עם הכוח לגרום לעור שלך להראות צעיר יותר, גמיש וזוהר.

 

חסה (עלים ירוקים) – 6 עלים, מספקים את 100% הצריכה היומית של ויטמין A.

עגבניות -  מכילה כמות גבוהה ביותר של ליקופן, ויטמין A וויטמין C,
הליקופן הוא נוגד חמצון רב עוצמה, העגבנייה מגינה על העור מקרני הUV של השמש 
ומונעת צריבה של העור .

תותים – כוס תותים ביום מספק לעורך 130% מהצריכה היומית של ויטמין C,
משפר את גמישות העור, נוגד חמצון חזק שמשפר את  הקולגן בעורך.

תפוחים – מסייעים במניעת סרטן העור.

סויה – מסייעת בגמישות העור וטשטוש קמטים.

ביצים – מסייעות בהגנה נגד קרינת השמש ומונעות קמטים וכתמים בעור.

אגוזים – מספקים לחות לעור ואת ויטמין E.

אגוזי מלך – מספקים אומגה 3 לגוף.

שוקולד מריר – מספק זוהר לעור, מגמיש ומחליק את העור.

אז איזה מהמאכלים בסרטון היית מוסיפה בשמחה לתזונה שלך?

כתבי לי למטה בתגובות סקרנית לדעת 

איך נמנע ונטפל בכתמי פיגמנטציה על עור הפנים ?

שתף

נשבעת שאני אוהבת כלבים דלמטיים, הכלבים המתוקים עם הכתמים  שמפוזרים על עורם ואפילו ראיתי את הסרט "על כלבים וגנבים" פעמיים, רק שאני מעדיפה לראות את הכתמים עליהם מאשר עלי.

יום אחד התעוררתי עם כתם על הלחי ולא זכרתי שהלכתי לישון אתו,

הכתם נולד כתוצאה של חוסר ידע, תשומת לב ואי זהירות שלי בהתגוננות פניי קרינת השמש והרדיקלים החופשיים.

גם לי יש כתמי פיגמנטציה על עור הפנים

מה שנשאר לי באותו שלב לעשות, זה להתחיל לזמזמם לעצמי
את שירה של חווה אלברשטיין,
"עם כתם על המצח וכתם על הגב...", מכירות? 
זה שיר על סוס,
כלבים... סוסים...מה קורה כאן?
אל תתבלבלו בנות, המאמר הזה לא עוסק בעלי חיים.






אם רק הייתה לנו את כל התבונה והידע של גיל 40 בגיל 20...
לצערי בגיל 20 הדבר האחרון שחשבתי עליו הם כתמי פנים.

הפנים שלנו הם כרטיס הביקור הראשון שלנו, ומי רוצה להציג כרטיס ביקור עם כתמים? החל מגיל 30 עלולים להופיע שינויים בגוון עור הפנים, כתמי פיגמנטציה, לרוב כתמים אלו הם תוצאה של חשיפה לקרינת השמש. 


מה עלייך לעשות על מנת שלא תמצאי עצמך בוקר אחד עם כתם על עור הפנים.

מה זה פיגמנטציה של העור? 
פיגמנטציה של העור מתרחשת כאשר הגוף מייצר כמות גבוהה מידי או כמות קטנה מידי של  מלנין, זה יכול להתרחש על עור הפנים או גוף, נוצרים כתמים קטנים או גדולים.

מלנין הוא פיגמנט טבעי אשר אחראי לצבע הייחודי של העין, העור והשער שלך.

לעתים העור מייצר כמויות עודף של מלנין התוצאות הם כתמים או אזורים בעור

שנראים כהים יותר או בהירים יותר מאשר צבע העור הטבעי שלך, התופעה נקראת היפר פיגמנטציה.

המונח היפר פיגמנטציה יכול להתייחס למגוון רחב של כתמי עור על 
פני הגוף כגון:

• נמשים
• כתמי גיל
• שומות
• כתמי לידה שנקראים גם קפה בחלב 

הסיבות להיפר פיגמנטציה :

• חשיפה  לקרני השמש המזיקות.
• חוסר איזון הורמונלי.
• הריון. (לרוב נוטים להיעלם עם הזמן)
• סוגים מסוימים של גלולה למניעת הריון.
• טיפולים הורמונליים.
• תגובה לתרופות מסוימות.

במאמר זה אני רוצה להתייחס להיפר פיגמנטציה שנגרם כתוצאה מחשיפת יתר לשמש. 

כתמי פיגמנטציה כתוצאה מחשיפת יתר לשמש נקראים גם כתמי גיל.

עם הזמן, חשיפה חוזרת לקרני אולטרה סגול, עלולה לגרום לכתמים בגוון חום בהיר עד חום כהה על עור הפנים, הכתמים בדרך כלל אינם מסוכנים, אך גורמים לעגמת נפש אצל נשים בשל איבוד גוון העור האחיד.

החדשות הטובות, אפשר לצמצם את הנזק.

החדשות הרעות, לא תמיד הכתם יעלם לחלוטין.

בארצנו החמה זה ממש בלתי נמנע להיחשף לקרינת השמש
(שימי לב שזאת קרינה, היית חושפת את עצמך לקרינה מסוג אחר?)
מספיק טיול קטן למכולת והשמש יוקדת על עורך,
כל חשיפה קטנה שכזאת עלולה להמשיך לייצר

עודף מלנין שיכהה את הכתמים הקיימים או ייצור כתמים אחרים.

איך מונעים את המשך הנזקים?

1. השתמשי בקרם פנים עם מקדם הגנה גבוה,  לא משנה האם את בהירת עור או כהת עור. בעבר התייחסו לנושא של מקדם הגנה רק במשחות הגנה שנמרחו בזמן שהייה בחוף הים, היום כבר ברור שכל יציאה לשמש מחייבת קרם הגנה לעור.

אני משתמשת בקרם פנים עם מקדם הגנה 30, את הקרם אני מורחת על הפנים ובאזור המחשוף לפחות 14 דק' לפני היציאה לשמש. 

בעונת הקיץ כדאי להגן גם על עור הידיים והזרועות,
(בחורף יש לנו את ההגנה של השרוול הארוך)
על הידיים והזרועות אפשר למרוח את אותו סוג של קרם ההגנה

שאת מניחה על פנייך או את קרם ההגנה שאת לוקחת לחוף הים.

2. שימי כובע רחב שוליים על הראש, יכול שאת לא רגילה וזה יראה לך מוזר, כובע הוא אביזר אפנתי מקסים ושובב, בכל מקרה זה אביזר הכרחי להגנה מפני קרינת השמש.

אני לא מצליחה להבין, איך בארץ כל כך חמה, עם שמש שקופחת על ראשינו, הכובע לא תפס כאביזר אפנתי, אישית אפילו למכולת אני יוצאת עם כובע.

3. מרחי שמן ויטמין E על העור פנים, מחשוף, ידיים. עוד על התועלות של ויטמין E 
תוכלי למצוא בסרטון - איך לשפר את העור בעזרת ויטמין E


4. שתי חצי כוס עד כוס מיץ גזר ביום. עוד על התועלות של הגזר תוכלי למצוא במאמר, הגזר - מכרה זהב של ויטמינים לעור הפנים.

איך אפשר להיפטר מכתמי עור?

ישנם מגוון טיפולים בשוק, כגון משחות הבהרה, קילופי עור, טיפול בלייזר ועוד, אני לא אתייחס לכל סוגי הטיפולים, חלקם יקרים מאד ולא מתאימים לכל כיס, חלקם אגרסיביים מאד ולא בטוח ששווים את הכאב ואת תופעות הלוואי.

ההחלטה בידייך, מומלץ לברר היטב ולקבל המלצות לפני שאת

נותנת את פנייך למטפלים או טיפולים אגרסיביים.

לפני כל החלטה על טיפול יש לקחת בחשבון את סוג העור וגוון העור,  כדאי לדעת, הטיפול בגוון עור כהה יותר בעייתי וקשה אבל לא בלתי אפשרי.

אם את נרתעת כמוני מטיפולים אגרסיביים על עור פנייך ייתכן שתמצאי את התשובה בטיפולים טבעיים.

טיפולים טבעיים להבהרת כתמי פיגמנטציה 

לפני כל טיפול ושימוש בחומר חדש, אני תמיד ממליצה לערוך בדיקה פשוטה לשלול אלרגיה,

מניחים את החומר שאת עומדת להשתמש בו על שורש כף היד, או מאחורי האוזן מחכים כ-30 דק', אם לא מופיעה פריחה או סימני אדמומיות, סביר להניח שאת לא אלרגית לחומר.

בכל טיפול תמיד יש לקחת בחשבון את סוג העור, גוון העור וכהות הכתם.

כמו כן אל תהיו קצרות רוח לקבלת תוצאות, תתמידו בטיפול. 

1. מיץ לימון - מיץ לימון מכיל חומצת לימון (חומצה ציטרית) וויטמין C,

חומצת לימון נחשבת יעילה בהסרת תאים פגומים בשכבות העליונות של העור.
אפשר להניח מיץ לימון נקי על העור ללא חשש באמצעות פד כותנה.
לקבלת תוצאות טובות ביותר, כדאי להניח מיץ לימון נקי פעמיים ביום על הכתמים. להתמיד 6-8 שבועות לקבלת תוצאות.

2. חומץ תפוחים אורגני – אמנם כל סוג של חומץ יכול לשמש להבהרת כתמים,

אך שמדובר בעור פנייך, אני ממליצה על הטוב והבטוח ביותר, (לא ממליצה להשתמש בחומץ עם יותר מידיי חומרים משמרים או סינתטיים)

יש לדלל את החומץ עם מים, כפית חומץ, 8 כפיות מים (מים מינרלים)

להניח על הכתם עם פד כותנה. להתמיד  6-8 שבועות לקבלת תוצאות.

3. מיץ בצל – אפשר לסחוט בצל במכונת מיצים, אם אין בבית מכונת מיצים,

מגרדים בעזרת מגררת את הבצל וסוחטים את העיסה, אפשר לערבב את מיץ הבצל עם אותה כמות של מים מינרלים או סיידר תפוחים להעצים את האפקט, להניח על הכתם עם פד כותנה. להתמיד 6-8 שבועות לקבלת תוצאות.


4. ג'ל אלוורה - ג'ל האלוורה  מכיל חומר חזק בשם פוליסכריד, 
זהו חומר אשר מבהיר כתמים. שימי את ג'ל אלוורה על הכתמים, עסי בתנועות מעגליות במשך כמה דק' והשאירי את הג'ל על פנייך, ניתן להשאיר כל הלילה.
שימי לב,  ג'ל האלוורה מהצמח עצמו או מוצר המבוסס מאה אחוז
על צמח אלוורה טבעי ואורגני.

שמרי עורך ובריאותך
לורה

מזמינה אותך לכתוב לי, להגיב ולשאול שאלות

 

"עורך שמרי, שמרי נפשך, שמרי חייך"

שתף

בוקר טוב בנות,

היום החלטתי להקדיש לכן שיר מדהים שכתב נתן אלתרמן לביתו תרצה אתר – 
"שיר משמר".

הסיפור מספר, שנתן אלתרמן נסע לבקר את ביתו תרצה אתר בארה"ב ומצא

אותה במצב נפשי קשה לאחר ניסיון התאבדות, שחזר לארץ כתבת לה את השיר. 

שמרו על עצמכן בנות, אתן מתמודדות יום, יום עם פגעי הזמן,

לפעמים צריך לעצור רגע את המרוץ, ולהקדיש זמן ומחשבה לעצמכן,

על מנת שנהיה במיטבנו בריאותית ונפשית עד לקו הסיום.

"שמרי חייך, בינתך, שמרי חייך,
שער ראשך, עורך שמרי, שמרי יופייך,
שמרי ליבך הטוב, אמציהו בידיך."

שיר משמר
זמרת :חוה אלברשטיין
מילים: נתן אלתרמן
לחן: סשה ארגוב

שמרי נפשך, כוחך שמרי, שמרי נפשך
שמרי חייך, בינתך, שמרי חייך,
מקיר נופל, מגג נדלק, מצל חשך,
מאבן קלע, מסכין, מציפורניים
שמרי נפשך מן השורף, מן החותך
מן הסמוך כמו עפר כמו שמיים
מן הדומם, מן המחכה והמושך
והממית כמי באר ואש כיריים
נפשך שמרי ובינתך שער ראשך
עורך שמרי, שמרי נפשך, שמרי חייך.

זה ערב קיץ לכאורה, זה לכאורה
רק ערב קיץ טוב, ידוע וישן,
שבא לחסד ולרחמים, לא למורא
ולא לרחש חשדות ודבר אשם,
שבא עם ריח תבשילים ועם מנורה
אשר תאיר עד עם ננוח ונישן.
רק ערב קיץ חם וטוב הוא לכאורה,
רק ערב קיץ חם שבא לא למורא.

הנה הרוח יד שולחת ובלי רחש
פתאום חלון לאט נפתח בחשכה
אמרי מדוע את צוחקת כמו פחד
אמרי מדוע את קופאת כמו שמחה!
אמרי מדוע העולם כה זר עדין
ואש ומים מביטים בו מכל צד!
אמרי מדוע בו מפרפרים חייך
כמו ציפור מבוהלה בתוך כף יד!
אמרי מדוע זה את מעוף ורעד רב
כמו ציפור בחדר בחפשה אשנב!

זה ערב קיץ לכאורה…

שמרי נפשך העייפה, שמרי נפשך
שמרי חייך, בינתך, שמרי חייך,
שער ראשך, עורך שמרי, שמרי יופייך,
שמרי ליבך הטוב, אמציהו בידיך.

לבריאותך ויופייך

אל  תשכחי לכתוב תגובות, שאלות ורעיונות נוספים ממש כאן למטה