לאכול זהב ולהראות מיליון דולר/הגזר לטיפול בעור

שתף

ממש כמו בסיפור אגדה, אני כבר רואה את הנסיכה הסינית
אוכלת זהב על מנת לשמור על עורה הצחור.


אבל בואי נחזור למציאות, הוא אולי לא שווה זהב במשקל,
אבל הוא בהחלט שווה זהב בויטמינים וביכולת לגרום לעור שלך
להיות זוהר, הגזר. 


הגזר הוא מכרה זהב של חומרים מזינים לעורך ובריאותך,
אין ירק או פרי אחר שמכיל בטא קרוטן בכמות שיש בגזר,
למעשה הבטא קרוטן הוא שנותן לגזר את צבעו הכתום,
בטא קרוטן הוא מחומרי המוצא  לויטמין A.
ויטמין A הוא אחד מנוגדי החמצון היעילים ביותר לשמירה על העור.
הגזר הוא גם מקור מצוין של ויטמינים נוספים - C,   ,B1 ,B2   , B6 ,K תיאמין, אשלגן, חומצה פולית וסיבים תזונתיים.


בישול הגזר מעלה את היתרונות התזונתיים שלו, הסיבים של הגזר לוכדים
את הבטא קרוטן, דבר שמקשה על הפירוק שלו בגוף.
בישול הגזר עוזר בחילוץ הבטא קרוטן מהסיבים ומאפשר ספיגה טובה יותר בגוף, 
אבל שימי לב,זמן הבישול צריך להיות קצר.  
חצי כוס  ליום ייתן לך את המינון המומלץ של בטא קרוטן.  
הדרך הטובה ביותר וגם תענוג גדול, לצרוך את המנה היומית  
בשתיית מיץ גזר טרי. 


שימי לב - צריכת עודף של גזר (בטא קרוטן) עלול לגרום לצבע עור בגוון צהוב, התופעה אינה מזיקה וחולפת כאשר הבטא קרוטן נספג בגוף.


5 יתרונות בריאותיים שהגזר מספק לגופנו

מיץ גזר טבעי משפר את מראה העור

אנטי אייג'ינג
גזר מכיל כמות גדולה של בטא קרוטן, הבטא קרוטן הוא נוגד חמצון חזק אשר מגן מפני נזקים שנגרמים לתא ומסייע בהאטת הזדקנות התאים.


מזין את העור 
הגזר הוא בעל תכונות ניקוי חזקות שיעילים נגד רעלים בכבד. 
אכילת גזר יכולה לסייע בטיפול בפצעי אקנה אשר נגרמים
על ידי רעלים בדם.
אכילת גזר מועילה גם לטיפול בעור בעל גוון לא אחיד בגלל כתמי פיגמנטציה. 
הויטמינים וחומרים מזינים אחרים בגזר יעילים להזנת העור ומניעת יובש. 


קשה לך לשמור על תזונה שתספק ויטמינים

חיוניים לשמירה על מראה עור בריא ורענן?

לחצי על התמונה עכשיו ===>

מסייע במניעת סרטן
מחקרים רבים הראו כי אכילת גזר יכולה לעזור להוריד את הסיכון של סרטן השד, סרטן ריאות וסרטן המעי הגס.
לאחרונה הצליחו חוקרים לבודד רכיב שנקרא פלקרינול (Falcarinol )
זהו המרכיב בגזר שאחראי כנראה למניעת סרטן.
תפקידו של הפלקרינול מניעת מחלות ופטריות בשורשים של הגזר.


שיפור הראייה 
רשתית העין צריכה ויטמין A, חוסר בוויטמין A גורם לעיוורון לילה.
גזר עשיר בבטא קרוטן, אשר הופך לויטמין A בכבד.
בטא קרוטן מסייע בהגנה פני התפתחות של קטרקט.


בריאות השן
גזר יכול לסייע בניקוי השיניים לאחר הארוחה, אכילת גזר לאחר הארוחה 
תעזור בסילוק חומרים דביקים שנותרו על ובין השיניים והחניכיים,
המינרלים בגזר עוזרים בקטילת חיידקים בפה ומונעים פגיע בשיניים.  

סלט גזר מתוק - מהיר הכנה
4 גזרים מגוררים.
1 תפוח מקולף ומגורר.
1 כף מיץ לימון.
1 כף דבש או לפי הטעם.
1 כוס שבבי שקדים.
(אפשר להוסיף תוספות שונות, צימוקים, חמוציות)
מערבבים בקערה את כל החומרים, מומלץ לקרר לפני ההגשה.


בתיאבון!


מסכת גזר לפנים

באהבה
לורה וייס
לטפח מראה עור מנצח!




תגובתך חשובה, שאלות ורעיונות נוספים ממש כאן למטה